395 nanometr O fewn yr ystod UVA mae math o olau uwchfioled a elwir yn UV. Gan y credir mai ymbelydredd UVA yw'r math lleiaf peryglus o ymbelydredd UV, yn aml nid yw croen neu lygaid yn cael eu niweidio ar unwaith ganddo. Mewn gwirionedd, mae therapïau meddygol ar gyfer amrywiaeth o broblemau croen yn aml yn cynnwys dod i gysylltiad ag ymbelydredd UVA. Serch hynny, gall amlygiad hirfaith i ymbelydredd UVA, fel unrhyw ymbelydredd, fod yn niweidiol i iechyd pobl.
Gall ymbelydredd UVA hir achosi heneiddio'r croen yn gyflymach, gan gynnwys crychau, llinellau mân, a smotiau oedran. Ar ben hynny, mae gan ymbelydredd UVA y gallu i fynd i mewn i'r croen yn ddyfnach nag ymbelydredd UVB, sy'n codi'r posibilrwydd o niweidio ffibrau colagen a gwanhau strwythur y croen. Yn y pen draw, gall hyn wneud canser y croen yn fwy tebygol.
Mae ymbelydredd UVA yn effeithio ar ein llygaid, sy'n ganlyniad pwysig arall. Gan fod ein llygaid yn agored i belydrau UV, gall amlygiad estynedig achosi cataractau a dirywiad macwlaidd, ymhlith difrod llygaid eraill. Rhaid i ni bob amser gysgodi ein llygaid rhag ymbelydredd UV, a all ddod o'r haul a ffynonellau eraill gan gynnwys gwelyau lliw haul.
Mae'n hanfodol cofio bod gan bob ymbelydredd UV y potensial i fod yn beryglus i iechyd pobl, hyd yn oed os nad yw ymbelydredd UV ar 395 nm mor wenwynig â mathau eraill. Fodd bynnag, efallai y byddwn yn cymryd camau diogelwch i amddiffyn ein hunain rhag ymbelydredd UV niweidiol. Efallai y byddwn yn lleihau ein hamlygiad i ymbelydredd UV peryglus trwy wisgo eli haul yn aml a defnyddio dillad amddiffynnol fel hetiau a sbectol haul.
Ar ben hynny, defnyddir ymbelydredd UVA yn aml mewn gweithdrefnau meddygol i drin amrywiaeth o anhwylderau croen. Er enghraifft, mae ffototherapi yn lleihau llid y croen trwy ddefnyddio ymbelydredd UVA i drin soriasis neu ecsema. At hynny, mae ein cyrff yn defnyddio pelydrau uwchfioled A i gynhyrchu fitamin D. Yn benodol, mae fitamin D yn chwarae rhan hanfodol wrth gefnogi iechyd ein hesgyrn.
I gloi, er na chredir bod ymbelydredd UV gyda thonfedd o 395 nm yn beryglus iawn i iechyd pobl, serch hynny mae'n hanfodol cymryd y mesurau diogelwch priodol i warchod rhag unrhyw anaf posibl i'n croen neu'n llygaid. Gallwn leihau'r peryglon sy'n gysylltiedig ag ymbelydredd UV tra'n dal i ddefnyddio ei fanteision, megis synthesis fitamin D. Felly, er mwyn cadw ein hiechyd, gadewch i ni fwynhau'r haul yn ofalus a gwarchod ein hunain rhag ei belydrau peryglus!
