Gelwir band o belydriad electromagnetig gyda thonfeddi sy'n fwy na phelydrau-X ond yn fyrrach na golau gweladwy yn sbectrwm uwchfioled (UV). Daw golau UV mewn tair ffurf wahanol: UVA, UVB, ac UVC. Mae pob math yn effeithio ar bethau byw yn wahanol ac mae ganddynt rinweddau unigryw.
Mae ymbelydredd UV yn adnabyddus am ei ddefnydd mewn diheintio a sterileiddio. Mae ganddo'r gallu i ddileu firysau, bacteria a microbau eraill. Fodd bynnag, gall amlygiad hirfaith i belydrau UV hefyd fod yn beryglus i bobl, gan gynyddu'r risg o niwed i'r croen, niwed i'r llygaid, a hyd yn oed canser. O ganlyniad, mae'n hanfodol deall y mathau niferus o ymbelydredd UV a sut i amddiffyn eich hun rhag ei effeithiau niweidiol.
Y math o olau UV cryfaf, UVC, sydd â'r egni mwyaf a'r donfedd byrraf. Dyma hefyd y math o olau UV sy'n achosi'r risg fwyaf. Diolch byth, mae bron pob golau UVC yn cael ei rwystro gan atmosffer y Ddaear, gan ein hamddiffyn rhag ei effeithiau niweidiol. Fodd bynnag, defnyddir UVC mewn ystod eang o weithdrefnau diwydiannol, gan gynnwys sterileiddio offer meddygol a phuro dŵr.
Gyda'i donfedd canolig a dwyster, ymbelydredd UVB yw achos cataractau, canser y croen, a llosg haul. Er nad yw mor niweidiol â UVC, gall amlygiad estynedig iddo gael effeithiau negyddol o hyd. Diolch byth, mae atmosffer y Ddaear yn amsugno'r rhan fwyaf o ymbelydredd UVB solar, fel mai ychydig iawn ohono sy'n cyrraedd yr wyneb.
O'r tri math o ymbelydredd UV, UVA sydd â'r donfedd hiraf a'r egni isaf. Mae'n achos heneiddio croen a lliw haul. Mae'n niweidio ffibrau colagen a elastin trwy dreiddio'r croen yn ddwfn. Yn wahanol i ymbelydredd UVB, mae ymbelydredd UVA bob amser yn bresennol trwy gydol y dydd a gall basio trwy wydr a chymylau. Felly, mae'n hanfodol amddiffyn eich hun rhag pelydrau UVA hyd yn oed ar ddiwrnodau cymylog.
Hyd yn oed er y gall ymbelydredd UV fod yn niweidiol, mae yna dechnegau i warchod rhag ei effeithiau negyddol. Gall un leihau eu hamlygiad i ymbelydredd UV i bob pwrpas trwy gymhwyso eli haul, gwisgo dillad amddiffynnol, gwisgo sbectol haul sy'n hidlo pelydrau UV, a chuddio yn y cysgod yn ystod rhannau poethaf y dydd. Trwy fesurau darbodus a dealltwriaeth o’r amryfal fathau o ymbelydredd uwchfioled, efallai y cawn bleser o heulwen heb beryglu ein lles.
