A yw'n ddiogel defnyddio goleuadau LED? Ydyn nhw'n niweidiol i'ch iechyd?

Goleuadau LEDyn dod yn gyflym yn dechnoleg goleuadau safonol mewn nifer o gymwysiadau ac wedi dod yn unig opsiwn mewn nifer o ranbarthau wrth i opsiynau goleuo gwynias a CFL gael eu diddymu'n raddol.
LEDsyn ddi-os yn ynni-effeithlon ac mae ganddynt hyd oes sylweddol hirach, gan eu gwneud yn ddewis mwy cyfeillgar i'r amgylchedd. Fodd bynnag, rhoddir diffyg sylw i agweddau dynol a defnyddwyr y sefyllfa, yn enwedig o ran goblygiadau diogelwch ac iechyd y golau a allyrrir.
Yn gyffredinol, mae pryderon trydanol a gwenwyndra LEDau yn debyg i bryderon llusernau gwynias a fflwroleuol neu'n well na hynny. Mae bob amser yn syniad doeth ymarfer diogelwch trydanol sylfaenol, ac mae mwyafrif yr awdurdodau llywodraethol wedi parhau i addasu codau adeiladu a diogelwch presennol i atal risgiau tân a sioc drydan.
Serch hynny, mae prinder rheoliadau a dealltwriaeth o ran diogelwch ac ansawdd y golau hynnyBylbiau LEDallyrru. Mae'r erthygl hon yn archwilio goblygiadau iechyd y golau a allyrrir oGoleuadau LED, gyda phwyslais penodol ar gydran "golau glas" y sbectrwm LED, yn ogystal ag effaith fflachio cyffredinGoleuadau LED.

Goleuadau LEDyn peri risg o ddod i gysylltiad â golau glas.

Nid yw bylbiau LED yn deillio o unrhyw olau uwchfioled; Fodd bynnag, yn ystod y blynyddoedd diwethaf, mae "Blue Light" wedi bod yn un o'r peryglon a'r risgiau a drafodir amlafGoleuadau LEDac arddangos sgriniau sy'n defnyddio backlights LED (ee, ffonau smart, tabledi, a setiau teledu).
Gwyddys bod cynhyrchu melanopsin, hormon yn ein llygaid sy'n gwella gwyliadwriaeth, yn cael ei ysgogi gan olau glas. Credir bod melanopsin yn cynorthwyo i reoleiddio ein rhythmau circadaidd wrth i'r diwrnod ddechrau ac mae dod i gysylltiad â golau dydd naturiol yn cynyddu oherwydd digonedd o olau glas yng ngolau dydd naturiol.
Y pryder yw y bydd defnydd gormodol yn ystod oriau'r nos yn achosi i'n cyrff barhau i gynhyrchu melanopsin, gan ei gwneud hi'n anoddach cwympo i gysgu'n naturiol. Yn wir,Goleuadau LEDac mae ein dyfeisiau'n cynnwys cryn dipyn o olau glas (gyda chafeatau a chymwysterau hanfodol - gweler isod).
Gyda'r nos, mae ein cyrff yn rhagweld gostyngiad mewn amlygiad golau glas; Fodd bynnag, trwy barhau i gyflogi dyfeisiau LED sy'n uchel mewn golau glas, rydym yn tarfu ar gloc biolegol naturiol y corff.
A yw'r golau glas yn cael ei ollwng ganBylbiau golau LEDperygl iechyd? Yn sicr, ond bydd difrifoldeb y risg yn cael ei ddylanwadu gan amrywiaeth o ffactorau:
Bydd dwyster y golau LED - sy'n eistedd yn agos at fwlb golau yn arwain at amlygiad sylweddol fwy i olau glas nag eistedd ar bellter mwy.
Mae maint y cynhyrchiad melanopsin yn gymesur yn uniongyrchol â hyd yr amlygiad i'r golau glas a gynhyrchir gan y golau LED.
Yr union amser o'r nos pan fydd yGoleuadau LEDyn cael eu defnyddio - Bydd amlygiad yn ystod oriau cynnar y nos yn sylweddol is nag amlygiad yn hwyr yn y nos ychydig cyn ymddeol i'r gwely
Gall y math o olau golau mewn sbectrwm golau gael ei ddylanwaduGolau dan arweiniad, tymheredd lliw, CRI, a sbectrwm ysgafn. Am fanylion ychwanegol, ymgynghorwch â'r gymhareb M/P.
Mae'r tri ffactor cychwynnol yn hunan-amlwg, ac maent yn fesurau syml y gellir eu gweithredu i liniaru eich amlygiad i olau glas. Wrth ddewis y priodolBwlb LEDAr gyfer defnydd gyda'r nos, gallai fod yn fuddiol chwilio am fwlb golau sydd wedi'i beiriannu'n benodol gydag iechyd circadian mewn golwg.
Yn gyffredinol, fe'ch cynghorir i chwilio am lampau sy'n allyrru mwy o egni coch a swm llai o egni glas yn eu priod sbectra ysgafn. Mae golau sy'n cael ei ollwng gan ganhwyllau a fflamau yn doreithiog mewn egni coch (tonfedd hir), math o "olau" y mae ein cyrff eisoes yn gyfarwydd ag amsugno yn y nos ac nad yw'n effeithio ar rythmau circadaidd.
 

Efallai y bydd y newidynnau dilynol yn gwarantu eich sylw:

Dewiswch fwlb gyda thymheredd lliw o 2700k neu is, gyda ffafriaeth ar gyfer 2400k. Yn nodweddiadol, mae'r bylbiau'n cael eu nodi fel "gwyn cynnes," ond gallai fod yn fanteisiol gwirio'r union dymheredd lliw.Goleuadau LEDsy'n cael eu dynodi'n "wyn llachar," "gwyn niwtral," "gwyn cŵl," neu "olau dydd" a/neu mae ganddyn nhw dymheredd lliw sy'n fwy na 3000k, gan eu bod yn gyffredinol yn arddangos ymddangosiad gwyn creision, amlwg. Mae'r sbectrwm o LEDau gyda'r lliw golau hwn yn cynnwys swm sylweddol o olau glas.
Dewiswch fwlb sydd â CRI uchel. Mae CRI uwch yn nodi bod llai o olau glas a mwy o olau coch, gan dybio bod yr holl ffactorau eraill yn gyfartal. Er enghraifft, bydd bwlb LED CRI uwch yn allyrru mwy o egni coch a llai o egni glas, hyd yn oed ar gyfer yr un lliw golau 2700k.
Os yw gwneuthurwr yn ei gynnig, chwiliwch am y gymhareb M/P, sy'n dynodi cyfran y golau glas mewn sbectrwm golau. Er mwyn lleihau amlygiad i olau glas, argymhellir defnyddio lampau gyda chymhareb M/P o 0. 4 neu'n is.
A yw'r golau glas yn cael ei ollwng gan lusernau LED yn niweidiol i iechyd rhywun ac a yw'n peryglu diogelwch? Yn wir, maen nhw'n gwneud; Fodd bynnag, mae'r risgiau a'r pryderon yn benodol i'r gor -amlygu i olau glas yn ystod oriau'r nos a gellir eu rheoli a'u rheoli'n effeithiol. Mae golau glas yn debyg i gaffein, ac mae'n ddoeth gweithredu mesurau rhagofalus tebyg. Er enghraifft, byddai'n annoeth bwyta espresso ergyd ddwbl awr cyn ymddeol am y noson.